آفتابگردان
آفتابِ من بتاب
- تاریخ ثبتنام
- 5/10/22
- نوشتهها
- 1,779
- پسندها
- 3,827
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 3
@sahar سلام عزیزم هیچ راه معجزه آسایی وجود داره که تا عید ده کیلو وزن کم کنم؟؟؟
رژیم کتوژنیک@sahar سلام عزیزم هیچ راه معجزه آسایی وجود داره که تا عید ده کیلو وزن کم کنم؟؟؟
رژیم کتوژنیک
رژیمش سخته؟ ورزش اصلا نمیتونم بکنمرژیم کتوژنیک
دو ماه تا عید فرصت هست بنطرم اگه تلاش کنم خیلی دور از ذهن نباشه ، ولی همیشه وسط راه از رژیم خسته میشم و جا میزنم😭تا عید ۱۰ کیلو ؟؟
بشه هم اصلا درست نیس عزیزم
اینجور لاغری شدن خیلی عوارض داره
الان رزیم کتوژنیک رو مطالعه کردم خیلی رژیم سختیه و البته خیلی گرون امکان اینکه بهش پایبند باشم خیلی کمه در حد صفررژیم کتوژنیک
اینا در دراز مدت جواب میده به دنبال یک راه سریعتر هستمبهترین کار اصلاح تغذیه و کمی هم تحرک
بله درست میگید دور از ذهن نیست عزیزمدو ماه تا عید فرصت هست بنطرم اگه تلاش کنم خیلی دور از ذهن نباشه ، ولی همیشه وسط راه از رژیم خسته میشم و جا میزنم😭
باید نون و برنج شکر و هرچی قند دار هست نخوری..باید غذای گوشتی با سبزیجات ..بدون حبوبات بخوری..لبنیات هم ممنوعه..رژیمش سخته؟ ورزش اصلا نمیتونم بکنم