A
Amir Masuod
کاربر شهروند
- تاریخ ثبتنام
- 7/12/22
- نوشتهها
- 1,869
- پسندها
- 2,193
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 8
راه سریع حرکت گاز انبریهاینا در دراز مدت جواب میده به دنبال یک راه سریعتر هستم
دریافت کالری خیلی کم
ورزش خیلی سنگین
--------
من خودم کالری مصرفی را آوردم روی 800 کالری در روز
از اون طرف روزی 10 کیلومتر میدویدم و 5 کیلومتر راه میرفتم. حدود 1000 کالری میسوخت
-------
روزی 300 گرم هم کم میکردم
اما عوارض خیلی شدید و بدی داره