کاجول
کاربر شهروند
- تاریخ ثبت‌نام
- 15/10/22
- نوشته‌ها
- 4,141
- پسندها
- 6,047
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 12
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
💭 اگه ازم بپرسی که یه رابطه گرم و عاشقانه چطور رو به سردی میره؟!
+ بهت میگم به مرور و با رفتارهایی چون؛
❌ سرزنش، تخریب و تحقیر
+ حرف‌هایی که هرگز فراموش نمیشن، الزاما حرف‌های زشت نیستن!، حرف‌هایی هستن که اونی بهت زده که تو هیچوقت انتظارش رو نداشتی...
❌ پنهان‌کاری و دروغ
📌 "اعتماد" یه فرض بنیادی تو رابطه‌ست که مثل یک ستون، چهارچوب رابطه رو محکم و سرپا نگه می‌داره. پنهان کاری، عدم صداقت و دروغ هرچقدرم که به مصلحت و ضروری به نظر برسه، قلب این فرض بنیادی رو که "دیر شکل میگیره و زود هم از بین میره" رو هدف میگیره و نابود می‌کنه.
❌ شکل گرفتن احساس تنهایی در رابطه!
📌 "احساس تنهایی" لزوما ربطی به بودن آدم‌های دور و برت نداره.
اتفاقا عمیق‌ترین تجربه تنهایی وقتیه که کنار آدم‌هایی، اما احساس می‌کنی به دنیاشون تعلق نداری.
❌ سکوت و حرف نزدن
+ "خودش باید بفهمه من نباید بگم!" از رایج‌ترین خطاهای شناختی ما تو رابطه‌ست و چه رابطه‌ها که با حرف نزدن و نگفتن‌ها رو به سردی رفته!.
📌 پس با من تکرار کن که؛ اگه از من رنجیدی یا دلخوری، با من حرف بزن، من قدرت حدس زدن فکرهای تو رو ندارم!
❌ قدرنشناسی
📌 وقتی لطف مکرر تبدیل بشه به وظیفه مقرر، وقتی تلاش‌ها دیده نشه و زحمات مورد توجه قرار نگیره! و همه فعالیت‌های ریز و درشتی که چرخ‌های زندگی رو روی ریل میندازه رو "وظیفه‌شه" در نظر بگیریم!، هر حس و حالی باشه تحت تاثیر قرار میگیره..
💭 مخلص کلام اینکه؛
📌 "دوستت دارم/ عاشقتم" تو هر رابطه‌ای فقط یه شروعه؛
یه رابطه موندگار به توجه، تحسین، احترام، صداقت،به توافق رسیدن‌ها و از خودگذشتگی‌ها نیاز داره تا به موفقیت برسه. و صد البته که این ماجرا؛
+ "به صورت برابر و از سمت دو طرف رابطه‌ست."
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
💭 اگه ازم بپرسی که یه رابطه گرم و عاشقانه چطور رو به سردی میره؟!
+ بهت میگم به مرور و با رفتارهایی چون؛
❌ سرزنش، تخریب و تحقیر
+ حرف‌هایی که هرگز فراموش نمیشن، الزاما حرف‌های زشت نیستن!، حرف‌هایی هستن که اونی بهت زده که تو هیچوقت انتظارش رو نداشتی...
❌ پنهان‌کاری و دروغ
📌 "اعتماد" یه فرض بنیادی تو رابطه‌ست که مثل یک ستون، چهارچوب رابطه رو محکم و سرپا نگه می‌داره. پنهان کاری، عدم صداقت و دروغ هرچقدرم که به مصلحت و ضروری به نظر برسه، قلب این فرض بنیادی رو که "دیر شکل میگیره و زود هم از بین میره" رو هدف میگیره و نابود می‌کنه.
❌ شکل گرفتن احساس تنهایی در رابطه!
📌 "احساس تنهایی" لزوما ربطی به بودن آدم‌های دور و برت نداره.
اتفاقا عمیق‌ترین تجربه تنهایی وقتیه که کنار آدم‌هایی، اما احساس می‌کنی به دنیاشون تعلق نداری.
❌ سکوت و حرف نزدن
+ "خودش باید بفهمه من نباید بگم!" از رایج‌ترین خطاهای شناختی ما تو رابطه‌ست و چه رابطه‌ها که با حرف نزدن و نگفتن‌ها رو به سردی رفته!.
📌 پس با من تکرار کن که؛ اگه از من رنجیدی یا دلخوری، با من حرف بزن، من قدرت حدس زدن فکرهای تو رو ندارم!
❌ قدرنشناسی
📌 وقتی لطف مکرر تبدیل بشه به وظیفه مقرر، وقتی تلاش‌ها دیده نشه و زحمات مورد توجه قرار نگیره! و همه فعالیت‌های ریز و درشتی که چرخ‌های زندگی رو روی ریل میندازه رو "وظیفه‌شه" در نظر بگیریم!، هر حس و حالی باشه تحت تاثیر قرار میگیره..
💭 مخلص کلام اینکه؛
📌 "دوستت دارم/ عاشقتم" تو هر رابطه‌ای فقط یه شروعه؛
یه رابطه موندگار به توجه، تحسین، احترام، صداقت،به توافق رسیدن‌ها و از خودگذشتگی‌ها نیاز داره تا به موفقیت برسه. و صد البته که این ماجرا؛
+ "به صورت برابر و از سمت دو طرف رابطه‌ست."
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
