فریماه
کاربر نمونه
Female- تاریخ ثبتنام
- 9/11/22
- نوشتهها
- 692
- پسندها
- 2,299
- امتیازها
- 93
- جنسیت
این سؤال دائماً در ذهنتان است که چطور صورتم را بدون بازگشت چاق کنم؟چاقی صورت به یکی از دغدغه هایتان تبدیل شده و به هرکسی که صورت تپل و گونه های برجسته ای داشته باشد، ناخواسته زل می زنید؟
دائماً دوستان نزدیک تان عمل های جراحی و کرم های مختلف را به شما پیشنهاد می کنند ولی شما به دنبال راه حل طبیعی و بدون بازگشتید؟
خوشبختانه راه حل طبیعی و خانگی ای برای این مشکل وجود داشته و می توانید با ورزش، تغذیه و ماسک های گیاهی برای همیشه صورت و گونههایتان را از لاغری نجات دهید.
در این مقاله بهترین ورزشها برای چاق کردن صورت همراه با ماسک های تقویتی و نکات تغذیه ای که باید رعایت کنید را به شما آموزش میدهیم تا در کمترین زمان ممکن به خواستهتان برسید البته باید ممارست داشته باشید و زود ناامید نشوید
دائماً دوستان نزدیک تان عمل های جراحی و کرم های مختلف را به شما پیشنهاد می کنند ولی شما به دنبال راه حل طبیعی و بدون بازگشتید؟
خوشبختانه راه حل طبیعی و خانگی ای برای این مشکل وجود داشته و می توانید با ورزش، تغذیه و ماسک های گیاهی برای همیشه صورت و گونههایتان را از لاغری نجات دهید.
در این مقاله بهترین ورزشها برای چاق کردن صورت همراه با ماسک های تقویتی و نکات تغذیه ای که باید رعایت کنید را به شما آموزش میدهیم تا در کمترین زمان ممکن به خواستهتان برسید البته باید ممارست داشته باشید و زود ناامید نشوید
بهترین راهکارها برای توپُر شدن و چاقی صورت
۱. ورزش صورت
حرکات ورزشی صورت یا همان یوگای صورت یکی از راهکارها برای جوانتر کردن و شاداب کردن پوست است که خوشبختانه برای چاقی صورت هم مؤثر است. کافی است ۷ هفته این تمرینات را بی وقفه دنبال کنید تا شاهد تغییر دائمی فرم صورت و گونه آوردن تان باشید.- لبخند بزنید و همزمان سعی کنید عضلات گونههایتان را منقبض کرده و بالا بیاورید. برای چالشیتر کردنِ تمرین نیز بهتر است انگشت اشاره خود را روی گونه ها قرار داده و سپس سعی در لبخند زدن داشته باشید. حداقل ۲۰ ثانیه در همین حالت گونهها را منقبض نگه داشته و سپس رها کنید.
- دهانتان را پر از هوا کرده و سپس کاملاً ببندید تا هوا از دهانتان خارج نشود. در همین حالت مانده و ۴۵ ثانیه صبر کنید. سپس هوا را از دهان خارج کرده و این حرکت را حداقل ۱۰ مرتبه تکرار کنید.
- دهانِ خود را باز کرده و به فرم O انگلیسی (شبیه یک دایره) در بیاورید. همزمان یکی از انگشتان دست خود را روی گونه ها قرار داده و سعی کنید گونهتان را منقبض کرده و بالا بیاورید. ۳۰ ثانیه گونهها را در همین وضعیت بالا نگه داشته و سپس گونههایتان را رها کنید.