sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,201
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
آسم یک بیماری التهابی تنفسی است که تنفس را دشوار میکند و میتواند برخی از فعالیتهای بدنی را سخت یا حتی غیرممکن کند.
علائم آسم، زمانی رخ میدهد که پوشش مجاری تنفسی شما متورم و ماهیچههای اطراف آنها سفت میشوند. سپس مخاط، راههای هوایی را پر میکند و مقدار هوایی را که میتواند از آن عبور کند را کاهش میدهد. این شرایط میتواند باعث سخت شدن تنفس یا حتی «حمله» آسم شود، که باعث سرفه و فشار در قفسه سینه خواهد شد.
انواع مختلفی از آسم وجود دارد که بسته به عوامل زمینهای یا محرکها متفاوت است. آسم یک بیماری مسری نیست اما داشتن سابقه خانوادگی میتواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. معمولاً آسم در دوران کودکی شروع میشود، اگرچه گاهی اوقات بزرگسالان هم به آن مبتلا میشوند.
در حال حاضر هیچ درمانی برای آسم وجود ندارد، اما درمانهای سادهای وجود دارد که میتواند به کنترل علائم این بیماری کمک کند تا تأثیر زیادی بر زندگی شما نداشته باشد؛ مثل درمان آسم با ورزش.
علائم بیماری آسم
شایعترین علامت آسم، خسخس سینه است. یعنی صدایی شبیه جیغ یا سوت هنگام نفس کشیدن ایجاد میشود. سایر علائم آسم شامل موارد زیر میشود:
سرفه، به خصوص در شب، هنگام خندیدن یا در حین ورزش
تنفس سریع و پی در پی
مشکل در صحبت کردن
سفتی قفسه سینه
اضطراب یا وحشت
عفونتهای مکرر
درد قفسه سینه
مشکل خواب
تنگی نفس
خستگی
همه مبتلایان به آسم این علائم خاص را تجربه نمیکنند. نوع آسم، علایم آن را مشخص میکند. برخی از افراد، علائمی که نام بردیم را به طور مداوم در طول روز تجربه میکنند. برخی دیگر ممکن است که فقط حین فعالیتهای خاص این علائم را داشته باشند.
..
آسم ورزشی چیست؟
آسم ورزشی یا آسم ناشی از ورزش، باریک شدن راه هوایی در ریههاست که در اثر ورزش شدید ایجاد میشود. آسم ورزشی باعث تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و سایر علائم در حین ورزش یا بعد از آن میشود.
اصطلاح رایج برای این وضعیت، انقباض برونش ناشی از ورزش (Exercise-induced asthma) است. این اصطلاح دقیقتر است؛ زیرا ورزش باعث باریک شدن راههای هوایی (انقباض برونش) میشود؛ اما دلیل اصلی آن، آسم نیست. دقت کنید که دچار این تصور نادرست نشوید که ورزش باعث آسم میشود. نه! ورزش فقط باعث تشدید علائم آسم میشود.
علائم آسم ورزشی معمولاً پس از چند دقیقه ورزش رخ میدهد و 5 تا 10 دقیقه بعدتر در فرد شدیدتر میشود. سپس معمولاً پس از حدود 30 دقیقه، این علایم، فروکش میکنند.
علت اصلی آسم ورزشی، تنفس در هوای خنک و خشک است. ورزش باعث تشدید این موضوع میشود؛ زیرا فردی که ورزش میکند، معمولا از طریق دهان نفس میکشد. تنفس از طریق بینی، معمولاً خنکی و خشکی هوا را کاهش میدهد. سایر محرکهای آسم ورزشی عبارتند از:
تعداد بالای گردهها در هوا
افزایش سطح آلودگی هوا
عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
سایر عوامل تحریک کننده مانند دود
علائم آسم، زمانی رخ میدهد که پوشش مجاری تنفسی شما متورم و ماهیچههای اطراف آنها سفت میشوند. سپس مخاط، راههای هوایی را پر میکند و مقدار هوایی را که میتواند از آن عبور کند را کاهش میدهد. این شرایط میتواند باعث سخت شدن تنفس یا حتی «حمله» آسم شود، که باعث سرفه و فشار در قفسه سینه خواهد شد.
انواع مختلفی از آسم وجود دارد که بسته به عوامل زمینهای یا محرکها متفاوت است. آسم یک بیماری مسری نیست اما داشتن سابقه خانوادگی میتواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. معمولاً آسم در دوران کودکی شروع میشود، اگرچه گاهی اوقات بزرگسالان هم به آن مبتلا میشوند.
در حال حاضر هیچ درمانی برای آسم وجود ندارد، اما درمانهای سادهای وجود دارد که میتواند به کنترل علائم این بیماری کمک کند تا تأثیر زیادی بر زندگی شما نداشته باشد؛ مثل درمان آسم با ورزش.
علائم بیماری آسم
شایعترین علامت آسم، خسخس سینه است. یعنی صدایی شبیه جیغ یا سوت هنگام نفس کشیدن ایجاد میشود. سایر علائم آسم شامل موارد زیر میشود:
سرفه، به خصوص در شب، هنگام خندیدن یا در حین ورزش
تنفس سریع و پی در پی
مشکل در صحبت کردن
سفتی قفسه سینه
اضطراب یا وحشت
عفونتهای مکرر
درد قفسه سینه
مشکل خواب
تنگی نفس
خستگی
همه مبتلایان به آسم این علائم خاص را تجربه نمیکنند. نوع آسم، علایم آن را مشخص میکند. برخی از افراد، علائمی که نام بردیم را به طور مداوم در طول روز تجربه میکنند. برخی دیگر ممکن است که فقط حین فعالیتهای خاص این علائم را داشته باشند.
..
آسم ورزشی چیست؟
آسم ورزشی یا آسم ناشی از ورزش، باریک شدن راه هوایی در ریههاست که در اثر ورزش شدید ایجاد میشود. آسم ورزشی باعث تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و سایر علائم در حین ورزش یا بعد از آن میشود.
اصطلاح رایج برای این وضعیت، انقباض برونش ناشی از ورزش (Exercise-induced asthma) است. این اصطلاح دقیقتر است؛ زیرا ورزش باعث باریک شدن راههای هوایی (انقباض برونش) میشود؛ اما دلیل اصلی آن، آسم نیست. دقت کنید که دچار این تصور نادرست نشوید که ورزش باعث آسم میشود. نه! ورزش فقط باعث تشدید علائم آسم میشود.
علائم آسم ورزشی معمولاً پس از چند دقیقه ورزش رخ میدهد و 5 تا 10 دقیقه بعدتر در فرد شدیدتر میشود. سپس معمولاً پس از حدود 30 دقیقه، این علایم، فروکش میکنند.
علت اصلی آسم ورزشی، تنفس در هوای خنک و خشک است. ورزش باعث تشدید این موضوع میشود؛ زیرا فردی که ورزش میکند، معمولا از طریق دهان نفس میکشد. تنفس از طریق بینی، معمولاً خنکی و خشکی هوا را کاهش میدهد. سایر محرکهای آسم ورزشی عبارتند از:
تعداد بالای گردهها در هوا
افزایش سطح آلودگی هوا
عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
سایر عوامل تحریک کننده مانند دود