روزی نیم کیلو کاهش وزن

[آفتابگردان]

ظرف سه روز فقط یک و نیم کیلو کم کردم 😑😑😑
به نظرتون کم نبود؟
روزی تقریبا ۶۰۰ کالری خوردم با ۴ کیلومتر پیاده روی

 

[شادی]

به نظرم زیاده!
نباید همچین رژیم سختی بگیری...

 

[آفتابگردان]

به نظرم زیاده!
نباید همچین رژیم سختی بگیری...

اضافه وزنم زیاده تصمیم جدی گرفتم که ۵ کیلو رو ظرف یک هفته کم کنم بقیه اش رو اصولی پیش برم ولی سه روز گذشت فقط یک و نیم کیلو کم کردم😭

 

[شادی]

اضافه وزنم زیاده تصمیم جدی گرفتم که ۵ کیلو رو ظرف یک هفته کم کنم بقیه اش رو اصولی پیش برم ولی سه روز گذشت فقط یک و نیم کیلو کم کردم😭

شوخی میکنی دیگه؟
۵ کیلو تو یک هفته!!!
میدونی چه آسیبی به سلامتیت میزنی؟
درضمن حتما اینم میدونی که وقتی کاهش وزن ناگهانی داشته باشی،احتمال اینکه زود خسته بشی و سریع برگردی به وزن قبلت خیلی زیاده...
به نظر من تحت نظر متخصص تغذیه رژیم اصولی بگیر.

 

[آفتابگردان]

دکتر تغدیه یکشنبه نوبت دارم میخوام تا قبل اینکه برم برای ویزیت ۵ کیلو کم شده باشم،دکتر هم که صددرصد اصولی رژیم میده دیگه مطمعن میشم ۵ کیلو برنمیگرده، به خیال خودم میخوام زرنگی کنم😁

 

[شادی]

دکتر تغدیه یکشنبه نوبت دارم میخوام تا قبل اینکه برم برای ویزیت ۵ کیلو کم شده باشم،دکتر هم که صددرصد اصولی رژیم میده دیگه مطمعن میشم ۵ کیلو برنمیگرده، به خیال خودم میخوام زرنگی کنم😁

انشاءالله موفق باشی
ولی کاش خودتو اذیت نمیکردی
نهایت در یک ماه ۴ کیلو باید وزن کم کنی.

 

[آفتابگردان]

یعنی میشه واقعا، ۱۰ کیلو وزن کم کردن شده بود ارزوم ولی یهو چند روز پیش دیدم ۵ کیلو اضافه کردم، این شد که عزمم رو جزم کردم اول اون ۵ کیلو رو کم کنم بعد با انگیزه و انرژی کافی برم به جنگ اون ۱۰ کیلو

 

[امیر محمد]

من تو دو سه ماه 15 کیلو کم کردم الانم تو سه ماه 18 کیلو اضافه کردم