1. دوست دارم در … ورزش کنم.
الف) در منزل شخصی‌ام
ب) در محیطی پر انرژی و در کنار دیگران
پ) در محیطی آرام و بدون سر و صدا
ت) بستگی به حال روحی‌ام در آن روز دارد
ث) داخل زمین ورزش یا محوطه باشگاه
ج) هرجایی که بیشتر به چالش کشیده شوم
2. کدام‌یک از ورزش‌های زیر به نظرتان سرگرم کننده‌تر است؟
الف) قدم زدن در وقت استراحت و بعد از خوردن ناهار، یا ورزش با دی وی دی آموزشی داخل منزل
ب) زومبا
پ) ورزش یوگا یا پیلاتس
ت) زمین‌های ورزشی، مانند زمین پینت بال (پر از مانع)
ث) بسکتبال
ج) تمرینات دایره‌ای یا بوت‌کمپ
3. اگر یکی از موارد زیر را می‌توانستید به رایگان داشته باشید، کدام‌یک را انتخاب می‌کردید؟
الف) ورزش در خانه
ب) کلاس تناسب اندام گروهی
پ) تشک یوگای حرفه‌ای
ت) یک جلسه تمرین صخره‌نوردی
ث) آموزش تنیس
ج) تمرین با بهترین مربیان ورزشی
4.بهترین و ایده‌آل‌ترین تمرین ورزشی‌تان را با کدام یک از موارد زیر توصیف می‌کنید؟
الف) راحت‌بودن
ب) دور هم بودن
پ) حاضر و آماده بودن
ت) سرگرم‌شدن
ث) رقابتی‌بودن
ج) چالشی‌بودن
۵. به دنبال دستیابی به کدام هدف ورزشی هستید؟
الف) کامل‌کردن یک دی وی دی آموزشی ورزشی
ب) دویدن به شکل گروهی
پ) ماندن بیش از یک دقیقه در حالت حرکت کلاغ
ت) صعود به قله
ث) قهرمانی در یکی از جام‌های باشگاهی بسکتبال
ج) شرکت در مسابقات مردان آهنین یا ماراتن
۶. کدام یک از موارد زیر به شما انگیزه برای ورزش‌کردن می‌دهد؟
الف) افزایش انرژی
ب) ورزش با دوستان و هم سن و سالان خود
پ) دستیابی به آرامش درونی
ت) تجربه‌های جدید و داشتن اوقات خوش
ث) برنده‌شدن
ج) از بین‌بردن محدودیت‌ها
۷. چگونه برای تمرین ورزشی خود برنامه‌ریزی می‌کنید؟
الف) هر زمانی‌که وقت خالی داشته باشم.
ب) هر موقعی‌که دوستانم بتوانند با من همراه شوند.
پ) هر زمانی از روز که بیشترین تمرکز را داشته‌باشم.
ت) هر وقتی‌که دوست داشته باشم.
ث) هر زمانی‌که زمین ورزشی یا باشگاهی در اختیارم باشد.
ج) هر زمانی که انرژی بیشتری داشته باشم.
