بدانید ☘️🌼گیاهان🍀💚

[خانم عاطفه]

✅ مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می‌باشد. بر خلاف مثلاً عدس که آهن دارد اما فاقد ویتامین C است.



🔴 سالاد همراه غذا بسیار گزینه خوبیه به شرط آنکه اگر در کسر کالری هستید از روغن استفاده نکنید به جاش یک ق ماست و آبلیمو بریزید 👌


🔴 کرفس سرشار از ویتامین C است و به عنوان یکی از 10 ماده غذایی است که می تواند با سرطان مقابله کند.

این سبزی برای تقویت لثه ها، مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد.