۸ راه آسان برای بهبود پوست💎

  • نویسنده موضوع فاطیما
  • تاریخ شروع
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

1. تمرینی برای از بین بردن غبغب​

از بین بردن غبغب

از این تمرین ساده می‌توانید برای بین بردن غبغب خود استفاده کنید:

  • سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید
  • به سمت راست نگاه کنید
  • فک پایین خود را به سمت جلو حرکت دهید
  • 10 ثانیه نگه دارید
  • ریلکس کنید
  • همین حرکت را تکرار کنید و سر خود را به سمت چپ بچرخانید
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

2. با تفاله قهوه اسکراب بدن درست کنید​

بعد از یک فنجان قهوه خوب و گرم، می‌توانید تفاله‌های قهوه استفاده شده را با چند ماده دیگر که در خانه دارید، مخلوط کنید و یک لایه بردار بدن درست کنید:

  • 2 قاشق غذاخوری تفاله قهوه
  • 1 قاشق غذاخوری شکر گرانول
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
همه مواد را خوب مخلوط کنید و از آن برای لایه برداری صورت و بدن خود در حمام استفاده کنید. این مخلوط فواید زیادی مانند کاهش سلولیت، جلوگیری از پیری و بهبود گردش خون دارد.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

3. وسایل ورزشی را با وسایلی که در خانه دارید جایگزین کنید​

فواید ورزش

برای شروع ورزش نیازی به خرید تجهیزات زیادی ندارید. خلاق باشید و با چیزهایی که در خانه خود دارید وسایل گران قیمت را جایگزین کنید. به طور مثال شما می‌توانید از بطری‌های آب پر از شن به عنوان دمبل استفاده کنید.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

4. جلسات تمرینی خود را از ویدیوهای اینترنتی یاد بگیرید​

اینترنت ابزار شگفت انگیزی است که می‌توانیم از آن برای یادگیری انواع مطالب و به صورت رایگان استفاده کنیم. به این ترتیب، می‌توانید از اینترنت برای یادگیری و رسیدن به نتایج مطلوب کمک بگیرید.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

5. در خانه موم شکر درست کنید​

اگر نمی‌توانید هر بار برای اپیلاسیون به سالن بروید و جایگزینی بهتر از تیغ می‌خواهید، می‌توانید از موم شکر استفاده کنید که فقط به چند ماده نیاز دارد و به راحتی می‌توانید آن را در خانه درست کنید. شما نیاز دارید به:

  • 2 فنجان شکر دانه ریز
  • 1/4 فنجان آب لیمو
  • 2 قاشق غذاخوری آب
  • 1 قاشق غذاخوری نمک
همه مواد را در یک قابلمه روی حرارت متوسط رو به بالا بریزید و وقتی شروع به جوشیدن کرد آن را هم بزنید تا مخلوط شود. اجازه دهید همه مواد بپزد تا به رنگ کاراملی در بیاید. پس از آماده شدن، آن را در ظرفی بریزید و بگذارید خنک شود. شما می‌توانید مخلوط را دوباره گرم کنید و دوباره استفاده کنید.

قبل از اپیلاسیون، مراحلی هست که باید انجام دهید:

  • پوست خود را تمیز کنید
  • لایه برداری ملایمی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست انجام دهید
  • برای از بین بردن هر گونه رطوبت اضافی و چربی از پودر استفاده کنید تا موها به راحتی به موم بچسبند
  • موم را باید همیشه در جهت رویش مو گذاشته و در جهت مخالف آن را بکشید. قبل از استفاده حتما تست کنید تا خیلی گرم نباشد، به خصوص در مناطق حساس.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

6. به عنوان یک ورزش مفید می‌توانید برقصید​

رقصیدن راه خوبی برای به کار انداختن بدن و سوزاندن مقداری کالری است و فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند بهبود وضعیت قلب و ریه‌ها، افزایش قدرت عضلانی، تناسب اندام هوازی، مدیریت وزن و مهارت‌های اجتماعی بهتر. می‌توانید رقصیدن را در حین انجام بعضی فعالیت‌های دیگر، مانند انجام کارهای خانه انجام دهید، به خصوص اگر در خانه تنها هستید.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

7. استفاده از تکه‌های یخ​

فواید یخ

می‌توانید از تکه‌های برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید. به آرامی تکه یخی را به مدت 10-15 دقیقه روی پوست خود بمالید. با این روش می‌توانید جوش را کوچک کنید زیرا سرما با انقباض رگ‌های خونی التهاب را کم می‌کند. علاوه بر این، مالیدن یخ روی صورت، گردش خون را بهتر می‌کند و باعث درخشندگی می‌شود.
 
فاطیما

فاطیما

قوی تر از دیروز♡
Female
تاریخ ثبت‌نام
12/11/22
نوشته‌ها
1,216
پسندها
2,308
امتیازها
113
جنسیت

8. ملحفه‌های خود را مرتب بشویید​

ملحفه‌های ما به‌ویژه روبالشی‌هایمان، در هنگام خواب دائماً با پوست ما در تماس هستند. این مکان‌ها می‌توانند کثیفی، روغن و باکتری‌های بدن، مو و محیط را در خود نگه دارند و زمینه‌ای برای آکنه و جوش فراهم کنند. با شستن و تعویض مکرر آنها مانند روزانه یا هفتگی (مخصوصا روبالشی‌ها) پوست شما با سطحی در تماس است که به صورت یا بدن شما آسیب نمی‌رساند.
 
بالا