کیا با رژیم فستینگ لاغر شدن نی نی سایت 🔴 تجربه شخصی

[اعتصامی]

کیا با رژیم فستینگ لاغر شدن نی نی سایت 🔴 تجربه شخصی

این رژیم مثل روزه میمونه ۱۴ الی۱۶ ساعت چیزی جز اب نمیخوری و اون ۸ ساعت غذا میخوری در حد معمولی. و بدن رو هم سم زدایی میکنه

پیشنهاد میکنم اونایکه میخوان لاغر شن تا چند ماه صبح که بیدار میشن اب جوشیده که خنک شده بخورن هم روده ها پاکسازی میشن هم رو لاغری تاثیر داره

۴الی ۸ لیوان هم اب که باعث میشه پوست صورت هم صاف و شاداب باشه

من چاق نیستم فقط وزن اضافی اوردم این چند وقتو

مهمونی زیاد دعوت میشم هرجا میرم مجبورم غذا بخورم نخورم ناراحت میشن همین باعث شد اضاف وزن بگیرم چند کیلو

من با فستینگ تو دو هفته ۳ کیلو کم کردم

بهترین رژیمه به شرطی که اون تایمی که فست نیستی هم اینحوری نباشه که هر چی دلت خواست بخوری باید کم بخوری .مثلا من ناهار و شام اگه غذا برنجی بود هر وعده فقط ۶ قاشق برنج میخوردم