sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,201
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
فشار خون بالا می تواند مشکلات بسیار برای افراد ایجاد کند از این رو نیاز است تا آن را به وسیله داروها و یا ورزش کنترل کنید تا بتوانید زندگی بدون مشکلی را تجربه نمایید. این مشکل معمولا با بالا تر رفتن سن و نداشتن رژیم غذایی و فعالیت های بدنی برای شما ایجاد می شود و درمانی ندارد و تنها می توانید آن را کنترل نمایید.
ورزش و سلامتی در افراد دارای فشار خون
ورزش یکی از بهترین فعالیت هایی می باشد که می توانید در طی روز آن را انجام دهید و با استفاده از این کار قلب خود را تقویت کنید و با مرور زمان ماهیچه قلب شما قوی تر شده و می تواند میزان بیشتری از خون را پمپاژ کند و این کار را با تلاش کم تری انجام خواهد داد. در واقع همین موضوع به ظاهر ساده می تواند به شما کمک کند تا شریان ها و عروق سالم تری را داشته باشید از این رو دیگر به فشار خون مبتلا نخواهید شد و اگر دارای فشار خون هستید دیگر فشار خون شما بالا تر تاز حد نرمال نخواهد رفت.
البته این مورد را فراموش نکنید که در کنار ورزش باید سعی کید یک رژیم غذایی مناسب نیز داشته باشید در غیر این صورت این کار شما زیاد نتیجه بخش نخواهد بود.
ورزش و سلامتی در افراد دارای فشار خون
ورزش یکی از بهترین فعالیت هایی می باشد که می توانید در طی روز آن را انجام دهید و با استفاده از این کار قلب خود را تقویت کنید و با مرور زمان ماهیچه قلب شما قوی تر شده و می تواند میزان بیشتری از خون را پمپاژ کند و این کار را با تلاش کم تری انجام خواهد داد. در واقع همین موضوع به ظاهر ساده می تواند به شما کمک کند تا شریان ها و عروق سالم تری را داشته باشید از این رو دیگر به فشار خون مبتلا نخواهید شد و اگر دارای فشار خون هستید دیگر فشار خون شما بالا تر تاز حد نرمال نخواهد رفت.
البته این مورد را فراموش نکنید که در کنار ورزش باید سعی کید یک رژیم غذایی مناسب نیز داشته باشید در غیر این صورت این کار شما زیاد نتیجه بخش نخواهد بود.