sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,201
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
ورزش و فعالیت بدنی امروی ضروری برای هر فردی است. شما اگر تحرک نداشته باشید ماهیچه ها و عضلاتتان تنبل می شوند. جریان خون به کندی پیش می رود و بدنتان کسل و بی حوصله می شود. ورزش می تواند شادابی و نشاط را با خود برای شما به ارمغان بیاورد.
درست است که ورزش برای بدن مفید است اما یادتان باشد که مثلاً اگر شما 1 ساعت و نیم به بدنتان فشار بیاورید، بدون آنکه در این بین به خود و بدنتان استراحتی بدهید عمل شاقی انجام نداده اید. زیرا هر چیزی اندازه ای دارد. شما اینگونه به بدن خود آسیب وارد می کنید بی آنکه از آن مطلع باشید که بعدها به مرور ضرر آن را خواهید دید.
... 🦋
درست است که ورزش برای بدن مفید است اما یادتان باشد که مثلاً اگر شما 1 ساعت و نیم به بدنتان فشار بیاورید، بدون آنکه در این بین به خود و بدنتان استراحتی بدهید عمل شاقی انجام نداده اید. زیرا هر چیزی اندازه ای دارد. شما اینگونه به بدن خود آسیب وارد می کنید بی آنکه از آن مطلع باشید که بعدها به مرور ضرر آن را خواهید دید.
... 🦋