آیسان
کاربر نمونه
Ms
- تاریخ ثبت‌نام
- 5/4/24
- نوشته‌ها
- 294
- پسندها
- 152
- امتیازها
- 43
- مدال ها
- 1
- جنسیت
- خانم👩
چرا زنان باردار باید ماهی مصرف کنند؟
ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و به همین خاطر زنان باردار باید در دوران بارداری خود ماهی را در رژیم غذایی خود قرار بدهند تا با مصرف ماهی مواد مغذی مناسب برای رشد مناسب نوزاد تامین شود. همچنین مصرف ماهی در بارداری از ابتلا نوزاد به آسم جلوگیری می کند.
محققان تاکید می کنند مصرف ماهی در طول بارداری می تواند از نوزاد در مقابل ابتلا به آسم محافظت کند.طبق نتایج این مطالعه، زنانی که در سه ماهه سوم بارداری دوز بالای اسیدهای چرب امگا۳ مصرف می کنند از کودک شان در مقابل ابتلا به مشکلات تنفسی در اوایل کودکی محافظت می کنند.
مصرف ۲ تا ۳ وعده ماهی با میزان کم جیوه در هفته نه تنها در مقابل آسم نقش حفاظتی ایفاء می کند بلکه فواید تغذیه ای رشد نوزاد را هم تقویت می کند.به گفته محققان، اسیدهای چرب امگا۳ توسط انسان تولید نمی شوند از اینرو باید این ماده مغذی ضروری از طریق منابع دریایی تامین شود.
ماهی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و به همین خاطر زنان باردار باید در دوران بارداری خود ماهی را در رژیم غذایی خود قرار بدهند تا با مصرف ماهی مواد مغذی مناسب برای رشد مناسب نوزاد تامین شود. همچنین مصرف ماهی در بارداری از ابتلا نوزاد به آسم جلوگیری می کند.
محققان تاکید می کنند مصرف ماهی در طول بارداری می تواند از نوزاد در مقابل ابتلا به آسم محافظت کند.طبق نتایج این مطالعه، زنانی که در سه ماهه سوم بارداری دوز بالای اسیدهای چرب امگا۳ مصرف می کنند از کودک شان در مقابل ابتلا به مشکلات تنفسی در اوایل کودکی محافظت می کنند.
مصرف ۲ تا ۳ وعده ماهی با میزان کم جیوه در هفته نه تنها در مقابل آسم نقش حفاظتی ایفاء می کند بلکه فواید تغذیه ای رشد نوزاد را هم تقویت می کند.به گفته محققان، اسیدهای چرب امگا۳ توسط انسان تولید نمی شوند از اینرو باید این ماده مغذی ضروری از طریق منابع دریایی تامین شود.
