بخش اول:مراقبت از پوست
1. روزانه دو بار صورت خود را بشویید.
مراقبت از پوست یک عامل اساسی در خوب به نظر رسیدن چهره بدون آرایش است . برای برخوردار بودن از پوستی شاداب و تمیز صورت خود را دو بار در روز با استفاده از مواد شوینده مخصوص نوع پوستتان بشویید ، یک بار صبح و یک بار شب .
از شستشوی پوست صورت خود بیش از دو بار در روز خودداری کنید که این امر باعث خشکی و تحریک پذیری پوست شما شده و به جای حفظ ظاهر مناسب باعث بدتر شدن ظاهر صورتتان می شود .
برای پوست صورت خود از ماسک های مناسب استفاده کنید و همیشه از این روش پیروی کنید ، ماسک ها را صبح ها و شب ها بر روی پوست صورت خود قرار دهید .
2. هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید
هربار که صورت خود را می شویید بهتر است که از مرطوب کننده استفاده کنید . همیشه مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد و اگر پوست حساسی دارید، به دنبال مرطوب کننده ای ملایم و بدون ایجاد سوزش باشید و اگر پوستتان مستعد جوش زدن است ، مرطوب کننده ای سبک و فاقد چربی تهیه کنید .
3. هفته ای یک بار از کرم های لایه بردار استفاده کنید
کرم های لایه بردار سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کنند و باعث شفافیت و درخشان شدن پوست صورت خواهند شد . این کرم ها را می توانید حداقل 1 بار و حداکثر 3 بار در طول هفته استفاده کنید .
روش دیگر برای انجام لایه برداری پوست، استفاده از یک کیسه تمیز مرطوب شده با آب گرم است . صورت خود را با استفاده از یک کیسه با حرکات دایره ای لایه برداری کنید و آهسته بشویید ، این گزینه برای افرادی که دارای پوست حساس نسبت به مواد شیمیایی هستند مناسب می باشد .
هیچ گاه پوست خود را در دفعات زیاد لایه برداری نکنید که این امر باعث خشک شدن و تحریک پذیری پوست می شود .
4. از تونر استفاده کنید
تونر یک محصول مراقبت از پوست است که غالبا مورد غفلت عموم قرار می گیرد اما دارای خواص شگفت انگیزی در بهبود ظاهر پوست است . تونر تعادل pH طبیعی پوست را به همراه بسیاری از مزایای دیگر بسته به نوع تونر بازیابی می کند . به دنبال تونر های بدون الکل باشید زیرا آن ها کمتر روی پوست خشک می شوند و حتی به یکنواخت بودن پوست صورت نیز کمک می کنند .
به عنوان مثال، تونر هایی که مخصوص پوست های روغنی و آکنه دار هستند، به از بین رفتن چربی اضافی پوست و سفت شدن و بسته شدن منافذ پوست کمک میکنند؛ در حالی که تونر های مخصوص پوست های خشک می توانند به تسکین سوزش و ایجاد رطوبت در پوست کمک کنند .
تونر را باید بعد از شستشوی پوست و قبل از مصرف مرطوب کننده استفاده کرد .
5. پاک کردن آرایش خود را فراموش نکنید
همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از خوابیدن آرایش خود را کاملا پاک کنید که در صورت عدم این کار، منافذ پوست شما مسدود شده و در نهایت منجر به ایجاد جوش می شود .برای پاک کردن آرایش از دستمال های مرطوب آرایش پاک کن و یا کف استفاده کنید و برای پاک کردن ریمل، سایه و خط چشم، از پاک کننده های مخصوص چشم استفاده کنید .
آب بنوشید که خواب کافی باعث ترمیم سلول های پوستی می شود و از بروز لکه های سیاه در اطراف چشم جلوگیری می کند و نوشیدن آب کافی نیز باعث آبرسانی پوست شده و سموم را از بدن دفع می کند .
مقدار دقیق آب مورد نیاز بر اساس نیاز های فردی متفاوت است و به طور کلی، مردان روزانه به 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات نیاز دارند، در حالی که زنان روزانه به 11.5 فنجان (2.7) مایعات نیاز دارند و توجه داشته باشید که حدود 20% از این میزان مصرف روزانه از طریق مواد غذایی حاصل می شود و 80% دیگر نیز باید از طریق نوشیدن آب و یا سایر نوشیدنی ها برای بدن تامین شود .
1. روزانه دو بار صورت خود را بشویید.
مراقبت از پوست یک عامل اساسی در خوب به نظر رسیدن چهره بدون آرایش است . برای برخوردار بودن از پوستی شاداب و تمیز صورت خود را دو بار در روز با استفاده از مواد شوینده مخصوص نوع پوستتان بشویید ، یک بار صبح و یک بار شب .
از شستشوی پوست صورت خود بیش از دو بار در روز خودداری کنید که این امر باعث خشکی و تحریک پذیری پوست شما شده و به جای حفظ ظاهر مناسب باعث بدتر شدن ظاهر صورتتان می شود .
برای پوست صورت خود از ماسک های مناسب استفاده کنید و همیشه از این روش پیروی کنید ، ماسک ها را صبح ها و شب ها بر روی پوست صورت خود قرار دهید .
2. هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید
هربار که صورت خود را می شویید بهتر است که از مرطوب کننده استفاده کنید . همیشه مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد و اگر پوست حساسی دارید، به دنبال مرطوب کننده ای ملایم و بدون ایجاد سوزش باشید و اگر پوستتان مستعد جوش زدن است ، مرطوب کننده ای سبک و فاقد چربی تهیه کنید .
3. هفته ای یک بار از کرم های لایه بردار استفاده کنید
کرم های لایه بردار سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کنند و باعث شفافیت و درخشان شدن پوست صورت خواهند شد . این کرم ها را می توانید حداقل 1 بار و حداکثر 3 بار در طول هفته استفاده کنید .
روش دیگر برای انجام لایه برداری پوست، استفاده از یک کیسه تمیز مرطوب شده با آب گرم است . صورت خود را با استفاده از یک کیسه با حرکات دایره ای لایه برداری کنید و آهسته بشویید ، این گزینه برای افرادی که دارای پوست حساس نسبت به مواد شیمیایی هستند مناسب می باشد .
هیچ گاه پوست خود را در دفعات زیاد لایه برداری نکنید که این امر باعث خشک شدن و تحریک پذیری پوست می شود .
4. از تونر استفاده کنید
تونر یک محصول مراقبت از پوست است که غالبا مورد غفلت عموم قرار می گیرد اما دارای خواص شگفت انگیزی در بهبود ظاهر پوست است . تونر تعادل pH طبیعی پوست را به همراه بسیاری از مزایای دیگر بسته به نوع تونر بازیابی می کند . به دنبال تونر های بدون الکل باشید زیرا آن ها کمتر روی پوست خشک می شوند و حتی به یکنواخت بودن پوست صورت نیز کمک می کنند .
به عنوان مثال، تونر هایی که مخصوص پوست های روغنی و آکنه دار هستند، به از بین رفتن چربی اضافی پوست و سفت شدن و بسته شدن منافذ پوست کمک میکنند؛ در حالی که تونر های مخصوص پوست های خشک می توانند به تسکین سوزش و ایجاد رطوبت در پوست کمک کنند .
تونر را باید بعد از شستشوی پوست و قبل از مصرف مرطوب کننده استفاده کرد .
5. پاک کردن آرایش خود را فراموش نکنید
همیشه به خاطر داشته باشید که قبل از خوابیدن آرایش خود را کاملا پاک کنید که در صورت عدم این کار، منافذ پوست شما مسدود شده و در نهایت منجر به ایجاد جوش می شود .برای پاک کردن آرایش از دستمال های مرطوب آرایش پاک کن و یا کف استفاده کنید و برای پاک کردن ریمل، سایه و خط چشم، از پاک کننده های مخصوص چشم استفاده کنید .
آب بنوشید که خواب کافی باعث ترمیم سلول های پوستی می شود و از بروز لکه های سیاه در اطراف چشم جلوگیری می کند و نوشیدن آب کافی نیز باعث آبرسانی پوست شده و سموم را از بدن دفع می کند .
مقدار دقیق آب مورد نیاز بر اساس نیاز های فردی متفاوت است و به طور کلی، مردان روزانه به 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات نیاز دارند، در حالی که زنان روزانه به 11.5 فنجان (2.7) مایعات نیاز دارند و توجه داشته باشید که حدود 20% از این میزان مصرف روزانه از طریق مواد غذایی حاصل می شود و 80% دیگر نیز باید از طریق نوشیدن آب و یا سایر نوشیدنی ها برای بدن تامین شود .
آخرین ویرایش توسط مدیر: