طرز تهیه نان اوپسی،بدون آرد و رژیمی

[ثمین]

طرز تهیه نان اوپسی، نانی بدون آرد برای کسانی که در جستجوی غذاهای رژیمی اند!

شما عاشق این نان خواهید شد که برای رژیم کتوژنیک برای لاغر شدن بسیار مناسب است.


مواد لازم برای طرز تهیه نان اوپسی

_ 2 عدد تخم مرغ
_ یک قاشق غذاخوری ماست صاف شده
_ یک قاشق چایخوری نمک

*نکته دستور پخت
مراقب باشید زرده تخم مرغ را با سفیده مخلوط نکنید.


طرز تهیه نان اوپسی


سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کنید.

سفیده را با نمک بزنید تا یک قوام خامه ای به دست آید.

زرده ها را با ماست یا لبنه بزنید.

سپس این دو مخلوط را با هم مخلوط کرده و به آرامی به کمک کاردک، آرام بدون اینکه پف مواد بخوابد، مخلوط کنید.

سپس مواد را روی سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده اید قرار دهید.

در صورت تمایل روی آن دانه کنجد بپاشید. در فر از قبل گرم شده با دمای 150 درجه حدود 20 دقیقه بپزید تا قهوه ای طلایی شود.