دلایل اصلی تعریق شبانه آقایان چیست؟

[Hesam]

شاید خود شما هم چنین تجربه ای دارید که گاهی اوقات از شدت عرق زیاد با بی تابی از خواب بیدار شده باشید. در واقع تخمین زده می‌ شود که صدها هزار نفر در بریتانیا که بسیاری از آن ها مرد هستند. هنگام خواب با عرق زیاد دست و پنجه نرم می کنند.​

دلایل تعریق شبانه آقایان:​

کاهش قند خون​

علائم هیپوگلیسمی شبانه شامل سردرد، عرق گرم در مردان و بی خوابی می شود. در همین حال اگر قند خون یا سطح گلوکز خون شما در طول شب کاهش یابد، سبب تعریق شما در خواب می شود. قند خون پایین یکی از مهم ترین دلایل عرق شبانه در مردان بالای ۵۰ سال است زیرا اغلب این افراد با سطح دیابت سرکار دارند.​

بیماری یا تب​

حتی اگر خیلی بیمار نباشید و تب خفیف داشته باشید. ممکن است متوجه شوید که چند درجه افزایش دمای بدن می تواند باعث عرق شدید در خواب شب شما شود. علائم تعریق شبانه مردان نیز می تواند ناشی از شرایط جدی تری مانند اختلالات خود ایمنی مختلف باشد​

واکنش های نامطلوب دارویی​

گاهی وقت ها نیزعرق شدید مردان ناشی از انواع داروهای تجویزی، از جمله استروئیدها، درمان های مختلف سرطان و داروهای ضد افسردگی است. اگر نگران هستید که داروی شما سبب عرق شبانه شما است، با پزشک خود مشورت کنید.​

دلایل دیگر عرق شدید شبانه در مردان​

آیا می دانستید که انواع غذاهایی که مرتب مصرف می شوند ممکن است باعث تعریق شبانه شوند؟ کافئین، غذاهای گرم و داروها سبب تعریق شما هنگام خواب می شود. زیرا کبد تولید گلوکز که قند خون شما را کاهش می دهد، متوقف می کند. از طرفی علائم عرق شبانه در مردان نیز ممکن است با ورزش شدید در شب تشدید شود​

 

[Hesam]

به دنبال درمانی طولانی مدت عرق خود هستید؟​

مردانی که عرق شبانه را تجربه می‌کنند، باید ملافه ای از جنس الیاف طبیعی را انتخاب کنند. زیرا این جنس پارچه رطوبت را از بدن آن ها خارج کرده و به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند. مخصوصا وقتی صحبت از عرق بیش از حد و گرمای شبانه در مردان می‌شود، لحاف ‌های پشمی و ملحفه‌ های پشمی بهترین انتخاب هستند.
مردانی که عرق شبانه را تجربه می‌کنند، اغلب متوجه می‌شوند که خواب بیداری های شبانه آن ها بر زندگی شان تاثیر می‌گذارد، از توانایی آن ها برای تمرکز در محل کار گرفته تا نحوه مدیریت روابط با دوستان و خانواده. اگر بخواهید علت احتمالی عرق شبانه خود را شناسایی کنید، در صورت لزوم از پزشک خود کمک بگیرید. از طرفی چند روش را برای کاهش عرق خود امتحان کنید تا بر بهبود و کیفیت خواب شما تاثیر مثبتی داشته باشد​