شاهدخت
👸
پرنسس وطن وی
- تاریخ ثبت‌نام
- 5/10/22
- نوشته‌ها
- 7,299
- پسندها
- 10,255
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 16
فشار خون بارداری یا پره اکلامپسی چیست؟
اگر باردار هستید، فشار خون بالا می تواند برای شما و جنین شما خطرناک باشد. هم آنهایی که از قبل فشار خون بالایی دارند و هم آنهایی که بدون فشار خون بالا هستند، ممکن است فشار خون ناشی از بارداری را تجربه کنند. فشار خون در دوران بارداری وضعیت جدی تری است که به آن پره اکلامپسی می گویند. پره اکلامپسی حدود ۵ درصد از حاملگی ها را تحت تأثیر قرار می دهد و یکی از علل اصلی مرگ و میر مادران و نوزادان است.
به طور کلی، پره اکلامپسی در حدود هفته بیستم بارداری ایجاد می شود، اما در موارد نادر می تواند زودتر رخ دهد. گاهی اوقات ممکن است در دوران پس از زایمان نیز رخ دهد. علائم این وضعیت شامل فشار خون بالا، سردرد، مشکلات احتمالی کبد یا کلیه و گاهی افزایش وزن و تورم ناگهانی است. خوشبختانه پره اکلامپسی یک عارضه قابل کنترل است و معمولاً در عرض ۲ ماه پس از تولد نوزاد ناپدید می شود. ویژگی های زیر خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می دهد:
✍چاقی
✍داشتن چند قلو
✍بارداری در سنین نوجوانی
✍بارداری در سن بالای ۴۰
✍سابقه فشار خون بالا یا مشکلات کلیوی
فشار خون بالا در زنان باردار ( #پره_اکلامپسی ) می تواند فاقد علامت بوده و در هر زمانی پس از هفته ۲۰ حاملگی ایجاد شود ولی در مراحل نهایی حامگی بیشتر دیده می شود.
فشارخون برای دو مرتبه با فاصله ۶ ساعت بایستی بیش از ۹۰/۱۴۰ باشد. پره‌اکلامپسی باعث افزایش فشار خون و پروتئین ادرار می‌گردد.
برخی از این علائم عبارت است از:
✔️ تورم دست و وصورت
✔️سردرد
✔️ اختلالات بینایی
✔️درد وسوزش سردل
✔️سرگیجه
✔️تهوع و استفراغ
بارداری_تا_زایمان
با خوردن هل از افزایش فشارخون در بارداری پیشگیری کنید.
طبق تحقیقات انجام شده خوردن مداوم هل در دوران بارداری از افزایش فشارخون جلوگیری می کند.
شما می توانید از آن به عنوان ادویه در تهیه غذا استفاده کنید تا فشارخون را کاهش دهید.
توصیه برای پیشگیری از فشار خون بالا ، برای همه یکسان است:
✔️پنج روز در هفته حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز ورزش کنید.
✔️از رژیم غذایی که کالری متوسط و چربی اشباعِ کمی دارد پیروی کنید.
✔️فشار خون خود را هر چند وقت یکبار چک کنید
اگر باردار هستید، فشار خون بالا می تواند برای شما و جنین شما خطرناک باشد. هم آنهایی که از قبل فشار خون بالایی دارند و هم آنهایی که بدون فشار خون بالا هستند، ممکن است فشار خون ناشی از بارداری را تجربه کنند. فشار خون در دوران بارداری وضعیت جدی تری است که به آن پره اکلامپسی می گویند. پره اکلامپسی حدود ۵ درصد از حاملگی ها را تحت تأثیر قرار می دهد و یکی از علل اصلی مرگ و میر مادران و نوزادان است.
به طور کلی، پره اکلامپسی در حدود هفته بیستم بارداری ایجاد می شود، اما در موارد نادر می تواند زودتر رخ دهد. گاهی اوقات ممکن است در دوران پس از زایمان نیز رخ دهد. علائم این وضعیت شامل فشار خون بالا، سردرد، مشکلات احتمالی کبد یا کلیه و گاهی افزایش وزن و تورم ناگهانی است. خوشبختانه پره اکلامپسی یک عارضه قابل کنترل است و معمولاً در عرض ۲ ماه پس از تولد نوزاد ناپدید می شود. ویژگی های زیر خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می دهد:
✍چاقی
✍داشتن چند قلو
✍بارداری در سنین نوجوانی
✍بارداری در سن بالای ۴۰
✍سابقه فشار خون بالا یا مشکلات کلیوی
فشار خون بالا در زنان باردار ( #پره_اکلامپسی ) می تواند فاقد علامت بوده و در هر زمانی پس از هفته ۲۰ حاملگی ایجاد شود ولی در مراحل نهایی حامگی بیشتر دیده می شود.
فشارخون برای دو مرتبه با فاصله ۶ ساعت بایستی بیش از ۹۰/۱۴۰ باشد. پره‌اکلامپسی باعث افزایش فشار خون و پروتئین ادرار می‌گردد.
برخی از این علائم عبارت است از:
✔️ تورم دست و وصورت
✔️سردرد
✔️ اختلالات بینایی
✔️درد وسوزش سردل
✔️سرگیجه
✔️تهوع و استفراغ
بارداری_تا_زایمان
با خوردن هل از افزایش فشارخون در بارداری پیشگیری کنید.
طبق تحقیقات انجام شده خوردن مداوم هل در دوران بارداری از افزایش فشارخون جلوگیری می کند.
شما می توانید از آن به عنوان ادویه در تهیه غذا استفاده کنید تا فشارخون را کاهش دهید.
توصیه برای پیشگیری از فشار خون بالا ، برای همه یکسان است:
✔️پنج روز در هفته حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز ورزش کنید.
✔️از رژیم غذایی که کالری متوسط و چربی اشباعِ کمی دارد پیروی کنید.
✔️فشار خون خود را هر چند وقت یکبار چک کنید
✔️ انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
✔️کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب
✔️ داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
✔️عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
✔️ اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
✔️ زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان فشارخون خود را چک کنند
✔️ خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
✔️ پرهیز از مصرف سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی و سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
✔️ مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های كولا و شكلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند
✔️ اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده
✔️ استراحت به میزان کافی
✔️ کنترل استرس
✔️ استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز.
✔️ انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون
✔️ داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
✔️عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
✔️ اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
✔️ زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان فشارخون خود را چک کنند
✔️ خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
✔️ پرهیز از مصرف سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی و سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
✔️ مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های كولا و شكلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند
✔️ اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده
✔️ استراحت به میزان کافی
✔️ کنترل استرس
✔️ استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز.
✔️ انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون
آخرین ویرایش:
