sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,201
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
ورزش صبحگاهی نقش بسیار بالایی در سلامت جسم و روح و روان دارد به طوری که باعث نشاط و تندرستی در بدن می شود. شما دوستان می توانید با روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ورزش کردن در روز آن انرژی لازم را دریافت نمایید که این ورزش می تواند پیاده روی یا حتی حرکات کششی باشد و باعث استحکام استخوان شوید. تمرینات و ورزش ها یکی از مهارکننده ها در فشار روانی می باشد که می تواند آن را تسکین دهد و فرد را شاداب سازد