با دقت به این موضوع نگاه کن که در این لحظه چه چیزی درون من مشغول نفس کشیدن است؟
به نفس کشیدنت آگاه باش...آیا این شخص (علی، سارا، رضا، مائده ...) نفس میکشد یا نفس کشیدن بهطور خودبهخودی اتفاق میفتد؟
به دستوپایت نگاه کن، آیا اینها دست و پای این (شخص)هستند یا به طریقی که این شخص نمیداند بهطور خودبهخودی فقط وجود دارند؟
متوجهی دیدن یا نگاه کردن باش.. آیا این شخص با فعالیتهای ویژه و پیچیدهای عمل دیدن را انجام میدهد یا دیدن، شنیدن، بوییدن و ... خودبهخودی اتفاق میفتد؟
همینطور راه رفتن، حرف زدن و ...
این صدایی که از حنجره بیرون میآید از کجاست؟ فرایند تولید صدا از کجاست؟ آیا این شخص از ماهیت و ذات و خلق این صدا آگاه است یا صدا هم بهطور خودبهخودی مثل نفس کشیدن فقط اتفاق میفتد؟
ضربان قلبت چطور؟
این چیزی که در آینه میبینم چطور؟
از این چیزی که گمان میکنی هستی "تماماً" خالی شو تا متوجهی آن چیزی که حقیقتاً هستی بشوی. حقیقت تو همان هشیاریای است که یک تکسلول را تبدیل به چیزی کرد که هماکنون مشغول خواندن این متن است.....
پس خودت را به یاد بیاور.....
"تو یکی تو نیستی ای خوش رفیق
بلکه گردونی ودریای عمیق"
به نفس کشیدنت آگاه باش...آیا این شخص (علی، سارا، رضا، مائده ...) نفس میکشد یا نفس کشیدن بهطور خودبهخودی اتفاق میفتد؟
به دستوپایت نگاه کن، آیا اینها دست و پای این (شخص)هستند یا به طریقی که این شخص نمیداند بهطور خودبهخودی فقط وجود دارند؟
متوجهی دیدن یا نگاه کردن باش.. آیا این شخص با فعالیتهای ویژه و پیچیدهای عمل دیدن را انجام میدهد یا دیدن، شنیدن، بوییدن و ... خودبهخودی اتفاق میفتد؟
همینطور راه رفتن، حرف زدن و ...
این صدایی که از حنجره بیرون میآید از کجاست؟ فرایند تولید صدا از کجاست؟ آیا این شخص از ماهیت و ذات و خلق این صدا آگاه است یا صدا هم بهطور خودبهخودی مثل نفس کشیدن فقط اتفاق میفتد؟
ضربان قلبت چطور؟
این چیزی که در آینه میبینم چطور؟
از این چیزی که گمان میکنی هستی "تماماً" خالی شو تا متوجهی آن چیزی که حقیقتاً هستی بشوی. حقیقت تو همان هشیاریای است که یک تکسلول را تبدیل به چیزی کرد که هماکنون مشغول خواندن این متن است.....
پس خودت را به یاد بیاور.....
"تو یکی تو نیستی ای خوش رفیق
بلکه گردونی ودریای عمیق"