sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبت‌نام
- 18/10/22
- نوشته‌ها
- 8,559
- پسندها
- 19,201
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
با این ورزش ها پوست شفاف تر و با نشاط تر شده و همینطور ورزش صورت کمک می کند تا مرطوب کننده ها خیلی بهتر جذب صورت شوند و چین و چروک ها نیز دیرتر روی پوست ظاهر خواهند شد. مهم ترین خصوصیت و مزیت آن ها این است که در هر لحظه که بخواهید می توانید از آن ها استفاده نمایید که هزینه ای نخواهد داشت.
🦋روش اول: برای انجام این ورزش بایستی رو به پشت بر روی تخت تان بمانید به گونه ای که سر تان از لبه تخت آویزان گردد. تا جایی که می توانید ابروهایتان را بالایی ببرید تا چشم ها بازتر و بازتر شوند. برای رسیدن به نتیجه ایده آل بایستی این تمرین را در طو روز ده مرتبه تکرار نمایید.
🦋روش دوم: همچنین می توانید صاف بنشینید و صورت تان را به جلو بکشید و ابروها را روی چشمانتان فشار دهید به گونه ای روی بینی تان چین بیافتد. تا ۱۰ شروع به شمردن کنید و آنگاه به حالت قبل بازگردید. برای رسیدن به نتیجه ایده آل بهتر است در طول روز ۵ مرتبه این روش را تکرار نمایید.
🦋روش سوم: دراین روش بایستی اخم کنید و ابروهایتان را به سمت هم فشار دهید و تا جایی که می شود روی پیشانی خود چروک بیندازید. سپس آن ها را باز کنید تا جایی که صورت تان فرم حیرت شده پیدا کند. برای رسیدن به نتیجه ایده آل می توانید این تمرین را نیز ۵ مرتبه در طول روز انجام دهید.
🦋انجام ورزش چانه:
بهتر است بدانید که چانه در محل محل مناسبی جهت ذخیره شدن چربی های مازاد بدن ما هستند و پس از مدتی به صورت غبغب در زیر چانه پیدا می شود. در این مواقع توصیه می شود در طول روز دو مرتبه نرمش های مخصوص چانه را انجام دهید تا این بخش از صورت تان حالت زیبای خود را از دست ندهد.
🦋ورزش صورت برای لب ها:
برای انجام این ورزش بایستی لب هایتان را به آرامی با انگشت اشاره فشار دهید. فکر کنید که بل لب هایتان مدادی را نگه داشته اید و با دور کردن انگشت از لب ها فکر کنید که مداد بلندتر می شود.لب ها را به صورت فشرده نگه دارید تا احساس سوزش کنید. فشار روی لب ها را ۳۰ ثانیه ادامه دهید. انجام این ورزش لب ها را برجسته تر کرده و چروک اطراف آن را از بین خواهد برد.
🦋 ورزش صورت با حرکت وی:
بهتر است بدانید که این تمرین برای رفع افتادگی پلک، چروک های اطراف چشم و پف چشم بسیار مناسب خواهد بود. انگشتان میانی را میان دو ابرو و امگشتان اشاره را روی گوشه های بیرونی ابرویتان قرار دهید و به آرامی فشار دهید. به سقف نگاه کنید، پلک پایین را به سمت پلک بالا ببرید به گونه ای که انگار چشم تان لوچ است و برای چند ثانیه به سقف خیره شوید. سپس پلک تان را رها کنید. هنگام نگاه کردن به سقف در چشمانتان احساس لرزش خواهید کرد.ذبرای رسیدن به نتیجه ایده آل با ورزش صورت برای جوانسازی بایستی این حرکت را شش مرتبه انجام دهید و پس از آخرین بار چشمان تان را به مدت ۱۰ ثانیه محکم ببندید
🦋روش اول: برای انجام این ورزش بایستی رو به پشت بر روی تخت تان بمانید به گونه ای که سر تان از لبه تخت آویزان گردد. تا جایی که می توانید ابروهایتان را بالایی ببرید تا چشم ها بازتر و بازتر شوند. برای رسیدن به نتیجه ایده آل بایستی این تمرین را در طو روز ده مرتبه تکرار نمایید.
🦋روش دوم: همچنین می توانید صاف بنشینید و صورت تان را به جلو بکشید و ابروها را روی چشمانتان فشار دهید به گونه ای روی بینی تان چین بیافتد. تا ۱۰ شروع به شمردن کنید و آنگاه به حالت قبل بازگردید. برای رسیدن به نتیجه ایده آل بهتر است در طول روز ۵ مرتبه این روش را تکرار نمایید.
🦋روش سوم: دراین روش بایستی اخم کنید و ابروهایتان را به سمت هم فشار دهید و تا جایی که می شود روی پیشانی خود چروک بیندازید. سپس آن ها را باز کنید تا جایی که صورت تان فرم حیرت شده پیدا کند. برای رسیدن به نتیجه ایده آل می توانید این تمرین را نیز ۵ مرتبه در طول روز انجام دهید.
🦋انجام ورزش چانه:
بهتر است بدانید که چانه در محل محل مناسبی جهت ذخیره شدن چربی های مازاد بدن ما هستند و پس از مدتی به صورت غبغب در زیر چانه پیدا می شود. در این مواقع توصیه می شود در طول روز دو مرتبه نرمش های مخصوص چانه را انجام دهید تا این بخش از صورت تان حالت زیبای خود را از دست ندهد.
🦋ورزش صورت برای لب ها:
برای انجام این ورزش بایستی لب هایتان را به آرامی با انگشت اشاره فشار دهید. فکر کنید که بل لب هایتان مدادی را نگه داشته اید و با دور کردن انگشت از لب ها فکر کنید که مداد بلندتر می شود.لب ها را به صورت فشرده نگه دارید تا احساس سوزش کنید. فشار روی لب ها را ۳۰ ثانیه ادامه دهید. انجام این ورزش لب ها را برجسته تر کرده و چروک اطراف آن را از بین خواهد برد.
🦋 ورزش صورت با حرکت وی:
بهتر است بدانید که این تمرین برای رفع افتادگی پلک، چروک های اطراف چشم و پف چشم بسیار مناسب خواهد بود. انگشتان میانی را میان دو ابرو و امگشتان اشاره را روی گوشه های بیرونی ابرویتان قرار دهید و به آرامی فشار دهید. به سقف نگاه کنید، پلک پایین را به سمت پلک بالا ببرید به گونه ای که انگار چشم تان لوچ است و برای چند ثانیه به سقف خیره شوید. سپس پلک تان را رها کنید. هنگام نگاه کردن به سقف در چشمانتان احساس لرزش خواهید کرد.ذبرای رسیدن به نتیجه ایده آل با ورزش صورت برای جوانسازی بایستی این حرکت را شش مرتبه انجام دهید و پس از آخرین بار چشمان تان را به مدت ۱۰ ثانیه محکم ببندید
