آب کردن چربی پهلوها و شکم طناب زدن یکی از بهترین ورزشها برای خلاص شدن از شر چربیهای پهلو و شکم هست. اگه میخواید این اتفاق بیافته هر روز حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طناب بزنید.