هانا
کاربر نمونه
- تاریخ ثبت‌نام
- 26/3/23
- نوشته‌ها
- 590
- پسندها
- 626
- امتیازها
- 93
- مدال ها
- 6
8 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند چیست؟
▫️برخی افراد به دلایل مختلف قادر به مصرف لبنیات نیستند و از آنجایی که باید کلسیم و مواد مغذی موجود در لبنیات به گونه‌ای دیگر تامین شود. دکترگیاهی خوراکی‌های زیر را که سرشار از کلسیم هستند را به این افراد پیشنهاد می‌دهد:
▫️برگ چغندر
▫️بادام
▫️لوبیا چیتی
▫️کلم
▫️اسفناج
▫️لوبیا سفید
▫️دانه کنجد
▫️سویا
▫️برخی افراد به دلایل مختلف قادر به مصرف لبنیات نیستند و از آنجایی که باید کلسیم و مواد مغذی موجود در لبنیات به گونه‌ای دیگر تامین شود. دکترگیاهی خوراکی‌های زیر را که سرشار از کلسیم هستند را به این افراد پیشنهاد می‌دهد:
▫️برگ چغندر
▫️بادام
▫️لوبیا چیتی
▫️کلم
▫️اسفناج
▫️لوبیا سفید
▫️دانه کنجد
▫️سویا
آخرین ویرایش توسط مدیر:
