بدانید 🩺⚗️زنگ ویتامین💊💉

  • نویسنده موضوع خانم عاطفه
  • تاریخ شروع
خانم عاطفه

خانم عاطفه

Ms
تاریخ ثبت‌نام
5/2/23
نوشته‌ها
51
پسندها
97
امتیازها
18
جنسیت
خانم👩
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟

▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

▫️ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار

▫️اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب

▫️ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

▫️ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

▫️آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

▫️زینک: همراه با وعده غذایی
 

موضوعات مشابه

اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
49
اعتصامی
اعتصامی
اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
25
اعتصامی
اعتصامی
اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
19
اعتصامی
اعتصامی
اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
45
اعتصامی
اعتصامی
بالا