ورزش در خانه

وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.
لییییلا

لییییلا

کاربر نمونه
Female
تاریخ ثبت‌نام
18/10/22
نوشته‌ها
342
پسندها
737
امتیازها
93
مدال ها
3
جنسیت
@بانو_ملکه
اجی بیا آینجا
 
لییییلا

لییییلا

کاربر نمونه
Female
تاریخ ثبت‌نام
18/10/22
نوشته‌ها
342
پسندها
737
امتیازها
93
مدال ها
3
جنسیت
درسته همین تاپیک
 
شاهدخت

شاهدخت

👸
پرنسس وطن وی
تاریخ ثبت‌نام
5/10/22
نوشته‌ها
7,300
پسندها
10,244
امتیازها
113
مدال ها
16
@بانو_ملکه
اجی گلی همین تمرین ها که تو این تاپیک هست رو انجام بده، فعلآ می‌خوام بدنت از حالت خشکی دربیاد، برای همینم این تمرین ها هم سبکن هم برای آماده شدن بدنت برای ورزش های اصلی عالیه، قسمت توضیحات تاپیک رو هم مطالعه کن هر کجا سوال داشتی بگو عزیزم
هر ورزش رو چند بار در روز..بهم میگه😍
 
لییییلا

لییییلا

کاربر نمونه
Female
تاریخ ثبت‌نام
18/10/22
نوشته‌ها
342
پسندها
737
امتیازها
93
مدال ها
3
جنسیت
هر ورزش رو چند بار در روز..بهم میگه😍
این ورزش رو هر حرکت رو ۲۵ بار انجام بده ، بین هر حرکت ۶۰ ثانیه استراحت کن
در روز دو نوبت انجام بده صبح و عصر ، هر روز انجام بده ،
 
شاهدخت

شاهدخت

👸
پرنسس وطن وی
تاریخ ثبت‌نام
5/10/22
نوشته‌ها
7,300
پسندها
10,244
امتیازها
113
مدال ها
16
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.
بالا