sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,200
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
نکاتی برای کاهش وزن در صبح
قبل از صبحانه برای سوزاندن کالری بیشتر و پر نشاط شدن مغزآب ولرم و لیمو بنوشید.ویتامین D در کاهش وزن بسیار موثر است بنابراین ساعاتی از روز را آفتاب بگیرید.
برای ورزش به باشگاه بروید و حدود 40 دقیقه به ورزش بپردازید البته اگر به پیاده روی علاقمند نیستید.
برای سوزاندن کالری بیشترمقداری پودر دارچین روی نان بپاشید.
صبح ها چای سبز با عسل بنوشید تا کالری سوزی بیشتری داشته باشید.