sahar♡
♡
ناظر انجمن
- تاریخ ثبتنام
- 18/10/22
- نوشتهها
- 8,559
- پسندها
- 19,200
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 18
همه میدانند فواید ورزش کردن مستقیما بر کیفیت زندگیشان و حال روحی و جسمیشان تاثیر مثبتی دارد. اکنون هفت مورد از فواید عالی ورزش برای جسم را نام میبریم.
1. ورزش وزن را کنترل میکند
ورزش میتواند شما را در وزن مناسب خود نگه دارد یا اگر اضافه وزن دارید، به کاهش وزن شما کمک میکند. فواید ورزش کردن برای کنترل وزن، فقط همینها نیست. اگر شما دچار کمبود وزن هم باشید ورزش به شما کمک خواهد کرد تا به وزن ایدهآلتان برسید و به اندازه کافی وزن بگیرید. ورزش برای مدیریت وزن یک کلید موثر و راهگشا است.
ورزش منظم در باشگاه عالی است، اما اگر نمیتوانید در باشگاه ورزش کنید، ورزش در خانه را آغاز کنید. اگر احیانا فرصتی برای ورزش منظم در خانه هم ندارید، پیشنهاد میکنیم حتما به فعالیتهای روزمره خود بیفزایید. هر مقدار فعالیت بهتر از هیچ است. برای بهرهمندی از مزایا و فواید ورزش کردن، در طول روز فعالتر باشید؛ مثلا به جای آسانسور از پلهها استفاده کنید یا کمی بیشتر در روز راه بروید
1. ورزش وزن را کنترل میکند
ورزش میتواند شما را در وزن مناسب خود نگه دارد یا اگر اضافه وزن دارید، به کاهش وزن شما کمک میکند. فواید ورزش کردن برای کنترل وزن، فقط همینها نیست. اگر شما دچار کمبود وزن هم باشید ورزش به شما کمک خواهد کرد تا به وزن ایدهآلتان برسید و به اندازه کافی وزن بگیرید. ورزش برای مدیریت وزن یک کلید موثر و راهگشا است.
ورزش منظم در باشگاه عالی است، اما اگر نمیتوانید در باشگاه ورزش کنید، ورزش در خانه را آغاز کنید. اگر احیانا فرصتی برای ورزش منظم در خانه هم ندارید، پیشنهاد میکنیم حتما به فعالیتهای روزمره خود بیفزایید. هر مقدار فعالیت بهتر از هیچ است. برای بهرهمندی از مزایا و فواید ورزش کردن، در طول روز فعالتر باشید؛ مثلا به جای آسانسور از پلهها استفاده کنید یا کمی بیشتر در روز راه بروید