رژیم کتوژنیک _ رژیم لاغری سریع

[شاهدخت]

۳دلیل که رژیم کتوژنیک رو باید از همین امروز شروع کنی👇👇👇

✅ شکسته شدن تضمینی استپ وزنی
✅ رسیدن به وزن دلخواه در سریعترین زمان
✅چربیسوزی فوق‌العاده


رژیم ‌کتوژنیک جزو رژیم‌های شوک محسوب میشه که میتونی توی ۳ هفته ۵ تا ۱۰ کیلو لاغر بشی!!

 

[شاهدخت]

کافیه به جای چربی‌های مضر، ازچربی‌های مفید در تغذیه‌ت استفاده کنی👌✌🔥

روغن‌های مفید و مورد استفاده در رژیم کتوژنیک:
✅ نارگیل
✅ زیتون
✅روغن حیوانی

 

[شاهدخت]

چالش ۱۰ کیلو لاغری تا عید با رژیم ‌کتوژنیک

این رژیم جذاب بر پایه چربی و محدود کردن قند و کربوهیدراته و بخاطر همینم هست که نتیجه فوق العاده و سریع میده😍

رژیم کتوژنیک؛ به شما در چربیسوزی بیشتر و کاهش مصرف کالری و افزایش احساس سیری کمک می‌کند و به نسبت سایر رژیم‌های غذایی کاهش وزن بیشتری خواهید داشت.

 

[شاهدخت]

✅ ۱۰کیلو لاغری تا عید با رژیم کتوژنیک ✅

رژیم کتوژنیک چیه و چرا جزو برترین رژیم‌های بین المللی شناخته شده؟؟؟

مکانیسم رژیم کتوژنیک در لاغری 👇👇👇


✴ مصرف پروتئین بالاتر: در رژیم کتوژنیک مصرف پروتئین افزایش پیدا می‌کند، زیرا پروتئین‌ها اشتها را کاهش می‌دهند و باعث کاهش وزن می‌شوند

✴ کاهش مصرف کربوهیدرات: محدود کردن میزان مصرف کربوهیدرات، گزینه‌های غذایی شما را نیز محدود می‌کند. کاهش مصرف کربوهیدرات می‌تواند به میزان قابل توجهی کالری مصرفی شما را کاهش دهد.