دفاع شخصی ۱

[لییییلا]

دیدم پستا رو😁فقط من با این دست نحیفم..میتونم محکم بزنمشون😂🤦‍♀️هر چی دیدم..گفتم منکه جون ندارم😂🤦‍♀️

تکنیک دفاعی رو امکانش هست، فقط باید با همه توان انجام بدی، و اون نقطه ضربه بخوره بدن برا دقایقی قفل میشه

 

[لییییلا]

اولی رو توصیح میدی

اولی اون قسمت که خانم دست گذاشته عصب سیاتیک، وقتی فشار داده بشه پای حریف از کار می‌افته و میوفته زمین، برای دقایقی دایمی نیست،
با دست تاجایی که توان داری باید فشار بدی مثل گرفتن صخره آی که میخوای بگیری و نیوفتی

 

[Nazbanoo]

ما خودمون رو اون خانم باید فرض کنیم حریف آون آقا، خانم عکس شماره ۱ دست گذاشته روی عصب سیاتیک جای حساسی فشار داده بشه درد شدیدی داره

کف گرگی زده اونجا

 

[لییییلا]

کف گرگی زده اونجا

پست شماره ۲
ضربه با کف دست به فک

 

[Nazbanoo]

پست شماره ۲
ضربه با کف دست به فک

دیدم دستش درد نکنه

 

[انشرلی موخرمائی]

عالی و کاربردی 👌

ولی حتما باید دوره ببینن تا درست و بجا انجام شه 😇