توصیه برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا ...

[نوری.]

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂
ـ⁣⁣🍃
ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂
ـ⁣⁣⁣⁣🍃
ـ⁣⁣⁣⁣🍂


7 توصیه برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا

1️⃣رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم و فساد غذا در معده

2️⃣مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل (می‌توان نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان مالیده شود)

3️⃣ استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان برای دفع ریزه‌های غذایی در لابه لای دندان‌ها

4️⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ، بادام و پسته

5️⃣پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیر خشک

6️⃣ پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش، خوردن خوراکی‌های بسیار گرم بعد از خوراکی‌های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است)

7️⃣پرهيز از خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره

♦️لطفا انتشار بدهید👌

🍃
🍂
🍃
🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃