فریماه
کاربر نمونه
Female- تاریخ ثبت‌نام
- 9/11/22
- نوشته‌ها
- 692
- پسندها
- 2,299
- امتیازها
- 93
- جنسیت
از میله بارفیکس آویزان شده و سعی کنید بدن را شل تا نیروی وزن و جاذبه بدن را بکشد.
این حرکت در افزایش قد بسیار موثر،باعث تقویت عمومی بدن شده کمردرد را رفع و عضلات دست شانه و پشت را قوی میکنه
این حرکت در افزایش قد بسیار موثر،باعث تقویت عمومی بدن شده کمردرد را رفع و عضلات دست شانه و پشت را قوی میکنه
