بارداری تا زایمان

  • نویسنده موضوع Nazbanoo
  • تاریخ شروع
Nazbanoo

Nazbanoo

کاربر شهروند
Female
تاریخ ثبت‌نام
1/10/22
نوشته‌ها
1,134
پسندها
1,978
امتیازها
113
مدال ها
4
جنسیت
برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی،مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید.

🍃پروتئین از ساختارهای اصلی مو است که در گوشت، لبنیات ،ماهی، تخم مرغ و آجیل وجود دارد.

🍃آهن باعث پیشگیری از ریزش مو می شود و در گوشت قرمز،ماهی و مرغ، عدس و کلم بروکلی وجود دارد.

🍃ویتامین C که به کلاژن سازی کمک می کند و کلاژن موجب تقویت مو می شود و در پرتقال و لیمو شیرین و لیموترش وجود دارد.

🍃اسیدهای چرب امگا3 سبب حفظ حالت هیدراته مو ها می شود که در ماهی قزل آلا و تخمه کدو تنبل است.

🍃بیوتین که در جگر ، تخم مرغ وجود دارد از ریزش مو جلوگیری می کند
 

موضوعات مشابه

اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
15
اعتصامی
اعتصامی
اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
25
اعتصامی
اعتصامی
اعتصامی
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
46
اعتصامی
اعتصامی
بالا