Nazbanoo
کاربر شهروند
Female- تاریخ ثبتنام
- 1/10/22
- نوشتهها
- 1,134
- پسندها
- 1,978
- امتیازها
- 113
- مدال ها
- 4
- جنسیت
برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی،مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید.
🍃پروتئین از ساختارهای اصلی مو است که در گوشت، لبنیات ،ماهی، تخم مرغ و آجیل وجود دارد.
🍃آهن باعث پیشگیری از ریزش مو می شود و در گوشت قرمز،ماهی و مرغ، عدس و کلم بروکلی وجود دارد.
🍃ویتامین C که به کلاژن سازی کمک می کند و کلاژن موجب تقویت مو می شود و در پرتقال و لیمو شیرین و لیموترش وجود دارد.
🍃اسیدهای چرب امگا3 سبب حفظ حالت هیدراته مو ها می شود که در ماهی قزل آلا و تخمه کدو تنبل است.
🍃بیوتین که در جگر ، تخم مرغ وجود دارد از ریزش مو جلوگیری می کند
🍃پروتئین از ساختارهای اصلی مو است که در گوشت، لبنیات ،ماهی، تخم مرغ و آجیل وجود دارد.
🍃آهن باعث پیشگیری از ریزش مو می شود و در گوشت قرمز،ماهی و مرغ، عدس و کلم بروکلی وجود دارد.
🍃ویتامین C که به کلاژن سازی کمک می کند و کلاژن موجب تقویت مو می شود و در پرتقال و لیمو شیرین و لیموترش وجود دارد.
🍃اسیدهای چرب امگا3 سبب حفظ حالت هیدراته مو ها می شود که در ماهی قزل آلا و تخمه کدو تنبل است.
🍃بیوتین که در جگر ، تخم مرغ وجود دارد از ریزش مو جلوگیری می کند