یلدا
کاربر نمونه
Ms
- تاریخ ثبت‌نام
- 11/10/23
- نوشته‌ها
- 323
- پسندها
- 522
- امتیازها
- 93
- مدال ها
- 4
- جنسیت
- خانم👩
افزایش شیر مادر دکتر خیراندیش در طب سنتی
راهکارهای افزایش شیر مادر طب سنتی دکتر خیر اندیش,
توصیه های طب سنتی برای افزایش شیر مادر,
اگر قصد دارید تا زیاد شدن شیر مادر را تجربه کنید از گیاهان و غذاهایی که تولید شیر را افزایش می دهند استفاده کنید، در زیر به صورت مختصر توصیح داده شده‌اند.
شنبلیله
✔️ شنبلیله منبع خوبی از پروتئین، آهن و ویتامین C می باشد.
دانه های رازیانه
رازیانه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد، مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تاثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست ترکیب و مصرف کرد.
یونجه
شواهدی وجود دارد که یونجه ممکن است مانند منبع استروژن عمل کند و این بر روی بارداری تاثیر می گذارد. عرق یونجه به علت دارا بودن بیشتر ویتامین‌ها و املاح معدنی، برای افزایش و بهبود ارزش غذایی شیر مادر بسیار مفید است. از این رو توصیه میشود که مادران در دوران شیردهی، از عرق یونجه به اعتدال استفاده کنند.
سیر
بررسی‌ها نشان داد نوزادان مادران شیردهی که سیر مصرف می‌کردند، برای مدت طولانی‌تری به سینه‌ی مادران خود چسبیده و از شیر آن‌ها تغذیه می‌کردند و از آنجا که افزایش شیردهی می‌تواند منجر به افزایش شیر مادر شود، این ممکن است یکی از دلایلی باشد که سیر می‌تواند به مادران شیرده کمک کند تا شیر بیشتری تولید کنند.
دانه های زیره
✔️منبع غنی از کلسیم و ریبوفلاوین و ویتامین B می باشد.
زردآلو
✔️زردآلوها غنی از کلسیم و فیبر می باشند و به زیاد شدن شیر مادر کمک می کنند.
زنجبیل
فواید مصرف زنجبیل در شیردهی مورد توجه مادران شیرده و محققین علوم تغذیه بوده است. مصرف زنجبیل در شیردهی می تواند در افزایش سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تسکین تهوع و افزایش میزان شیر مادر نقش به سزایی داشته باشد. ز
زعفران
زعفران حاوی ترکیبی به نام کروسین است که اعتقاد بر این است که تولید شیر را در زنان شیرده تحریک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که زعفران دارای خواص ضد التهابی است، که ممکن است به تسکین نوک سینه‌های زخمی یا ترک‌خوردگی که ممکن است در دوران شیردهی رخ دهد، کمک کند.
کنجد
✔️ کنجد دارای مقادیر زیادی کلسیم و مس می باشد.
جو دوسر
✔️ این دانه ها غنی از آهن، کلسیم و فیبر می باشند.
روش های سنتی افزایش شیر مادر
استفاده از اسفناج، حریره جو، ماش و برنج شیر مادر را افزایش دهد و اگر علت برودت بدن باشد می توانند از زردک استفاده کنند.
پرسش: در صورتیکه شیر مادر نوزاد را سیر نکند، برای افزایش شیر مادر چه تدابیری در طب سنتی وجود دارد؟
پاسخ:
✔️اگر اطفال با شیر مادر سیر نمیشوند، حتماً شیر گاو (شیر محلی غیر پاستوریزه) را تهیه و کنارش امتحان کنید.
✔️باید تغذیه مادر نیز صحیح باشد و برای افزایش شیرش ۵۰ گرم سیاه دانه را بکوبید (آسیاب نکنید) و با ۳۰۰ گرم عسل مخلوط نمایید و از آن مادر، روزی یک قاشق مرباخوری صبح و شب میل نماید.
✔️ حریره بادام بخورند.
✔️مواد و ادویه جات خشک مصرف نکنند.
✔️خورشهای چرب گوسفندی و همچنین چهارتخمه (۱) ، زیره سبز و رازیانه بسیار مفید هستند.
✔️ مکیدن مکرر بچه به خصوص در شب باعث ترشح هورمون شیر میشود.
چهارتخمه:
جوشاندهای مرکب از «بارهنگ» و «قدومه» و «سپستان» و «بهدانه» است که برای سینه درد و سرماخوردگی نیز مفید می‌باشد و از عطاریها و یا کلینیک‌های طب سنتی قابل تهیه است.
✔️دکتر خیراندیش توصیه می کنند که در دوران شیردهی روزانه 3 الی 7 عدد خرما مصرف شود .
آخرین ویرایش توسط مدیر:
