اتاق کتاب قسمت 1 : اثر مرکب

  • نویسنده موضوع Reza
  • تاریخ شروع
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
فصل ۳ (عادت ها)

عادت ها مانند ریشه درخت هستن هرچه قدیمی تر باشد قوی تر هستن پس برای دست بر داشتن از عادت های بد بنابه قوی بودن آن تلاش لازم است.ارسطو میگوید " ما همانی هستیم که دائماً انجام می دهیم "

۱-خیلی از مردم سوار بر اسب عادت هایشان بدون انتخاب مقصد، می تازند.اکنون باید افسار زندگی خود را بدست بگیرید و آن را به سمت مسیری که خودتان می خواهید هدایت کنید اگر تا امروز عادت هایتان بطور خودکار شما را کنترل میکردند ، علت را پیدا کنید و خود را از این مهلکه برهانید.

۲-ما برای خلاقیت بیشتر و افکار غنی ، به فکر کردن نیاز داریم و لزومی ندارد به هر چیزی فکر کنیم .عادات خوب می توانند بسیار مفید واقع شوند.تلاش کنید نیروی چرایی را با نیروی اراده جایگزین کنید.

برای اینکه قدرت چرایی را بدست آورید باید به ارزش های اصلی و درونی خود رجوع کنید.روانشناسان معتقدند بیشترین چیزی که ما را دچار استرس می کند، عدم تطابق اعمال و رفتارمان با ارزش های درونی ما است.
... 📚
اگر شما اندام خوبی دارید ینی عادات مثبت دارید
تغذیه درست دارید، نوع زندگی، فعالیت های بدنی خوبی دارید
افراد موفق لزوما باهوش تر یا ثروتمند ترنیستن اونا فقط عادت های اوناس که باعث شده آگاه تر، موفق تر، کاراتر باشن
 
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
اگر یک بار تکانش را در زندگی خود احساس کنید، دیگر کسی نمیتواند با شما رقابت کند.

تکانش می تواند برای شما یا ضد شما کارکند، وقتی عادات منفی به حال خود رها شوند یک جریان ر ایجاد می کند از آنجا که اثر مرکب همیشه کار می کند این جریان می تواند شما را به گرداب بد شانسی و نتایج منفی آن سوق دهد.

برای ملاقات با تکانش بزرگ :
۱. بر اساس اهداف و ارزش های اصلی تان، انتخاب های جدید داشته باشید.

۲ این انتخاب های جدید را از طریق رفتارهای مثبت بکار ببندید.

۳ با تکرار آن اقدامات سالم ، عادت های جدیدی می سازید.

۴. ریتم هایی در زندگی خود ایجاد کنید که باعث شوند زندگی منظم تری داشته باشید.

۵. در مدت زمان طولانی ثابت قدم باقی بمانید.
سپس تکانش بزرگ در خانه شما وارد میشود ، این اتفاق خوب توقف ناپذیر است.
پس از بدست آوردن اراده ی انجام یک کار، همچنان آن را ادامه دهید که به آن تعهد گویند.
ثبات قدم ابزار قدرتمندی برای رساندن شما به اهداف تان است.
اثر مرکب نتیجه انتخاب ها و کارهای هوشمندانه است که بطور متناوب در طول زمان تکرار می شوند.
📚انجام سه كار در هشت دقيقه بعد از بیدار شدن که عبارتند از : اول شكرگزاري ،دوم عشق فرستادن براي كسي از دوستان يا نزديكان و يا همكاران از طريق دعا كردن و آرزوي خوب و اميد برايشان داشتن و سوم تصميم گيري در مورد هدف اول آن روز و اينکه چه اقداماتي براي نزديكي به آن اهداف بايد انجام داد.
 
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
ثبت عادتها
يكي از تكنيك هاي قدرتمندي كه مي تواند در ايجاد عادتها و روتين هاي جديد موثر باشد و در فصل چهار کتاب اثر مرکب مورد اشاره قرار گرفته، ثبت این روتین ها می باشد. به اين صورت كه هر رفتاري كه قصد انجام دادن آن را داريد در يك برگه مي نويسيد و براي آن چك ليست درست مي كنيد و در طول يك هفته آن را ثبت مي كنيد.
  min 1 768x470
 
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
اگر به درون ذهن تان زباله بریزید از آن زباله استخراج می کنید.
به خودتان رژیم رسانه ای بدهید، فیلتر اخبار مخرب انجام دهید
ارتباط ها ، ما میانگین ۵ نفر از کسانی هستیم که بیش از همه با آنها در ارتباطیم، تاثیر دوستان بر ما زیاد است میتواند مثبت یا منفی باشد.
موفق ترین افراد همیشه بهترین مربی را داشته اند.
تغییر محیط ،رویکرد شما را تغییر می دهد.
📚شتاب بخشیدن
وقتی خودتان را تحت فشار قرار می دهید ، در این نقطه با شخصیت درونی خودتان روبرو شده اید ناگهان اهداف و ایده هایی که در مورد خودتان داشتید ناپدید می شوند و شما با حقیقت تنها میمانید ذهن شما انواع بهانه ها را برای توقف فعالیت تان می یابد، در این زمان با بزرگترین سوال زندگی روبرو می شوید : آیا درد کشدن را تحمل می کنید یا می شکنید و متوقف می شوید.
اگر خودتان سخت ترین رقیب خودتان باشید ، بهتر می توانید نتایج تان را چند برابر و با رسیدن به محدودیت از آن عبور کنید.
کارهای غیره منتظره انجام دهید، معمول بودن یعنی کارهای معمولی که نتایج معمولی دارند.
فراتر از انتظار عمل کنید حتی در مورد مسایل کوچک بسیار فراتر عمل کنید
 
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
ذهن شما مانند ليوان خالي است، هرچه در آن بريزيد را نگه مي دارد اگر اخبار منفي و حوادث و مطالب بي ارزش را در ذهن خود بريزيم مانند اين است كه آب كثيف و تيره را در ليوان ريخته ايد و خروجي ذهن شما نيز به هيمن صورت خواهد بود.
اما اگر ليون كثيف را با آب شفاف و زلال بشوريد در نتيجه ليواني با آب شفاف خواهيد داشت. آب تميز همان ايده ها و ورودي هاي مثبت و الهام بخش، داستانهاي الهام بخش افرادي كه با وجود چالش ها بر موانع شان غلبه كردند و به چيزهاي بزرگ دست يافته اند، ايده هايي براي خلق فراواني بيشتر و همه چيزهاي خوب و مفيد در دنيا و … مي تواند باشد.
 
Reza

Reza

مدیر فنی
Male
مدیر فنی
تاریخ ثبت‌نام
1/7/22
نوشته‌ها
1,833
پسندها
2,419
امتیازها
113
مدال ها
6
جنسیت
The compound effect summary

پایان
با تشکر از @sahar
 
وضعیت
موضوع بسته شده است و نمی‌توان پاسخ جدیدی فرستاد.
بالا