آموزش تهیه سالاد ارمنی یک شام سبک مناسب رژیم داران 🌈

  • نویسنده موضوع angel
  • تاریخ شروع
angel

angel

کاربر نمونه
Ms
تاریخ ثبت‌نام
12/10/22
نوشته‌ها
954
پسندها
3,478
امتیازها
93
مدال ها
5
جنسیت
خانم👩
سالاد ارمنی یکی از انواع سالادهای خوشمزه و رژیمی است که با ترکیبات ساده درست می شود.می‌توانید برای تنوع در سالادهای خود این سالاد ارمنی جذاب و خوش‌طعم را تهیه کنید. همچنین این رسپی بدون گلوتن و لبنیات است و برای کسانی که گیاه‌خوار هستند یا در رژیم غذایی به سر‌ می‌برند مناسب است.

🌈مواد لازم برای تهیه سالاد ارمنی
  • خیار ۲ عدد
  • گوجه‌فرنگی ۲ عدد
  • پیاز ۱ عدد
  • فلفل سبز یا فلفل دلمه‌ای ۱ عدد
  • جعفری تازه ۳۰ گرم
  • ریحان تازه ۳۰ گرم
  • شوید تازه ۳۰ گرم

🌈مواد لازم برای تهیه سس مخصوص

  • روغن زیتون یا کنجد ۱/۲ پیمانه
  • آب لیموترش تازه ۳ قاشق غذاخوری
  • گردوی آسیاب‌شده ۳۰ گرم
  • نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

🌈طرز تهیه سالاد ارمنی

🌈مرحله اول

ابتدا باید خیار و گوجه را بشویید و خشک کنید. خیار را بدون پوست گرفتن و به‌صورت حلقه‌ای و یکدست خرد کنید. گوجه‌فرنگی را نیز روی تخته آشپزی قرار دهید و نگینی درشت خرد کنید و به همراه خیار داخل کاسه سرو خود بریزید.

🌈مرحله دوم

پیاز را پوست بگیرید و به صورت خلالی درشت خرد و به مواد سالاد اضافه کنید. فلفل سبز یا فلفل دلمه‌ای رنگی را بشویید و خرد کنید و به مواد افزوده و هم بزنید. سبزی‌‌ها را از قبل تمیز کنید و بشویید و داخل آبکش قرار دهید و به‌صورت ساطوری خرد و به مواد سالاد اضافه کنید و هم بزنید.

🌈مرحله سوم

حالا باید روغن زیتون یا کنجد را داخل یک کاسه بریزید و به آن آب لیموترش تازه اضافه کنید. گردو را از قبل داخل‌‌ هاون بکوبید تا نیم‌کوب شود یا‌ می‌توانید از گردوی آسیاب‌شده استفاده کنید. روغن و در انتها ادویه‌‌ها را بریزید و هم بزنید و نیم ساعت زمان دهید تا مواد مزه‌دار شوند و بعد سالاد را سرو کنید.


 
angel

angel

کاربر نمونه
Ms
تاریخ ثبت‌نام
12/10/22
نوشته‌ها
954
پسندها
3,478
امتیازها
93
مدال ها
5
جنسیت
خانم👩

🌈نکات کلیدی در تهیه سالاد ارمنی

  • به دلخواه‌ می‌توانید پیازچه خردشده به‌جای پیاز استفاده کنید.
  • می‌توانید مواد را ریزتر برش بزنید، ولی در دستور اصلی این سالاد همه مواد به صورت درشت خرد‌ می‌شود.
  • افزودن گردو دلخواه است و‌ می‌توانید آن را حذف کنید
 
بالا